Fin start på hausttreninga

I supert haustveir, null grader og skyfri himmel vart første intervalløkt gjennomført av Tobias, Andre og Håvard. 4x3 min, 4x2 min flat intervall med 1 min roleg jogg i pausen. Så avslutta dei økta med 4x1 min motbakke mot Veslevatnet med 45 sek pause roleg jogg tilbake . 3 km løp før og etter. Håvard sykla då han har slete litt med Akilles. I kveld er det hurtigløparane sin tur.