Sekk og motbakkeløp

Nokre lurer på kva reglane seier om sekk og motbakkeløp.  Dei vart endra i 2020, og du finn dei her:  Norgescupløpa i motbakke for 2020 er no klare (friidrett.no)

Kort og godt ikkje krav til minimumsvekt, men innhald.

For dei yngste klassane, som startar på Austrheimsstøylen, har vi vurder løypelengde, løpstid, og avstand tilbake til startområdet slik at dei IKKJE treng å ha sekk.